통증센터
반복되는 극심한 통증은 삶의 질을 떨어뜨리므로 치료시기와 치료방법의
선택이 중요합니다 바로정형외과는 비수술적 척추/관절 통증클리닉을 통해
환자에게 편안한 일상생활을 제공합니다
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팔을 많이 쓰는 사람들이 주의해야 할
정형외과 고유 질환
테니스엘보
테니스엘보는 40~50대에 많이 발생하며, 팔을 많이 사용하는 직업일수록 주의해야 하는 질환입니다. 흔히 손목을 손등 쪽으로 젖힐 때 팔꿈치 부위가 아프거나 힘이 빠지는 느낌이 드는데, 이 같은 증상은 팔꿈치 바깥쪽 근육 시작 부위의 염증과 만성적인 변화로 나타나게 됩니다. 손목을 손등 쪽으로 젖히는 기능을 하는 근육이 시작되는 지점을 상과 기시부라고 하는데, 이 부위에 통증이 생기는 것을 상과염이라고 합니다. 상과염 바깥쪽을 테니스엘보, 안쪽을 골프엘보라고 하는데, 테니스 엘보 환자가 더 많이 발생하는 편입니다.
테니스엘보 원인
- 테니스나 배드민턴, 골프처럼 손목을 많이 쓰는 스포츠나 힘든 작업을 하는 경우
- 평소에 손목을 자주 젖히는 습관이 있는 경우
- 손목관절의 근육에 과도한 부하가 가해지거나 무리하게 사용하는 경우
테니스엘보 증상
-
01
초기에는 손목을 자주 쓰면 팔꿈치가
아프다가 쉬면 통증이 사라집니다 -
02
대부분의 환자가 손목을 손등 쪽으로
젖힐 때 통증이 심해지고, 팔꿈치 바깥쪽
부위를 누르면 통증이 발생합니다 -
03
손잡이를 돌려서 문을 열 때, 물건을
들어올릴 때 통증이 발생하고, 힘이
빠지는 느낌이 듭니다 -
04
증상이 많이 진행된 경우 통증이 퍼져
팔 전반적으로 통증이나 쑤시는 느낌이
발생합니다
테니스엘보 치료법
Epicondylitis(테니스엘보, 골프엘보)
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예방수칙 바로알기
- 1평소에 규칙적인 운동을 통해 근력을 강화하고 팔 스트레칭을 자주 해주세요
- 2부담스럽지 않은 무게의 아령, 탄력밴드 등을 이용해 손목을 위 아래로 올렸다 내려는 운동을 해주세요
- 3손빨래를 하는 경우 조금씩 힘을 주어 물기를 짜는 것이 예방에 좋아요
